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四川的麻婆豆腐 两种做法让你回味

时间:2018-03-09 23:00:30  来源:  作者:

  四川的麻婆豆腐确实非常美味,不少做法令吃货久久不能忘记!那么这样令人回味的麻婆豆腐应该怎么做好呢?小编整理两种回味麻婆豆腐的做法,赶紧跟着一起学起来吧!

  回味做法一

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  材料:猪肉,盐,味精,豆腐切小块,川味豆瓣酱,老干妈辣酱,干辣椒,花椒,料酒,老抽,蚝油(个人喜爱),高汤,姜汁,葱花,蒜片,生粉。

  如何煮麻婆豆腐:

  1、猪肉挆成肉碎,加盐、味精、生粉略腌制一会;干辣椒切段。

  2、大火热油锅,放肉末快炒至八成熟后沥干油备用。

  3、豆腐切小块过热水煮八成熟后,再过冷水,然后沥干备用。

  4、热油锅下蒜片爆香,下干辣椒、花椒、豆瓣酱,开小火慢慢煸出香味与红油后,捞出花椒再转大火,放些蚝油爆香回放八成熟的肉末再炒香。

  5、下姜汁,放豆腐块用大火爆炒,加高汤、老抽、老干妈辣酱、盐、胡椒粉,再打些生粉茨,滚后再淋些料酒走边,续微炒片刻即可出菜,装盘后洒少少的花椒粉和葱花即成。

  回味做法二

  材料:嫩豆腐1块、猪肉200g;豆豉少许、蒜苗、姜末、蒜末、料酒、酱油、郫县辣豆瓣酱少许、淀粉水。

  怎么做麻婆豆腐:

  1、蒜苗切小段,姜、蒜切成细末,猪肉剁馅,豆腐切成小块过水漏勺沥水备用。

  2、炒锅上火加少许油,下肉肉,炒至肉变色。

  3、加入姜蒜末炒香,放入郫县豆瓣酱,炒出红油。

  4、加入豆豉、高汤,豆腐下锅,加入一点料酒、酱油增色,小火煮5分钟左右,勾芡。

  5、开大火,等油浮上来就可以了,出锅装盘后撒上蒜苗即可。

  豆腐食用须知

  豆腐中含有极为丰富的蛋白质,一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收,而且容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。

  在正常情况下,人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化,大部分成为含氮废物,由肾脏排出体外。人到老年,肾脏排泄废物的能力下降,此时若不注意饮食,大量食用豆腐,摄入过多的植物性蛋白质,势必会使体内生成的含氮废物增多,加重肾脏的负担,使肾功能进一步衰退,不利于身体健康。

  制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质,它不仅能预防动脉粥样硬化,而且还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏,导致碘缺乏病。

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