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手掌出现这些信号 可能是肾虚在“搞鬼”

时间:2018-04-07 23:44:33  来源:  作者:

   中医认为,肾藏精,主生长,发育,生殖,肾不好我们的身体也不可能健康。那么,肾不好会有哪些信号呢?应该如何应对肾不好呢?

 
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  手掌这些信号暗示肾不好
 
  一般来说,肾阳虚的人手掌掌面通常是红白相间的,伴有手掌表层高低不平的现象;其次,如果小指外侧有青筋很可能就是先天肾气不足所致;按捏大拇指第一指节指肚,如果松软无弹性,说明身体精气下滑,肾气不足。
 
  除了手掌手指可以观肾是否健康,指甲里也藏着肾的阴晴表。如果指甲泛起出扁圆形的变化,说明肾脏和肠胃都积累过多的毒素;如果指尖翘弯,指甲前端呈现稍微的向上翘起,同时外形泛起的是前宽后窄的环境,这也是毒素较过多导致的一种疾病默示。
 
  肾虚吃什么好
 
  1、板栗
 
  味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。
 
  2、琥珀核桃:
 
  补肾固精,温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱,阳痿,遗精,小便频数,腰酸脚弱,咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。
 
  3、龙眼肉粥:
 
  健脾养心,补血安神。治心脾两虚,阳痿早泄,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮肿。
 
  4、牛骨髓:
 
  有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。
 
  肾阳虚食疗方
 
  1、姜附烧狗肉
 
  熟附片,狗肉,生姜,菜油、大蒜、葱适量。将狗肉洗净,切成小块;将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内,先熬煎2小时,然后将狗肉、大蒜及生姜放入,加水适量炖煮,直至肉烂即成。功效补益肾阳。适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚证。中医辨证属肾阳虚证的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。
 
  2、羊肉炖海参
 
  羊肉具有温肾壮阳的作用,海参是海味食品,它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分,胆固醇的含量则几乎为零。而且海参肉质细嫩,又富有弹性,滋味鲜美爽口,是极好的滋补品。海参能补肾壮阳,益气滋阴,适用于精血亏虚,阴虚便秘者。在寒冷的冬天,用海参加羊肉煲成的羊肉海参汤做法简便,味道鲜美,非常适合进补食用。
 
  3、苁蓉羊腰粥
 
  肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎)粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,本方是肾虚食疗比较经典的一方。
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